ผัก ผลไม้ ที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกาย ทุกวันนั้น คนส่วนใหญ่ยังไม่ทราบว่า ผัก ผลไม้ มีสาระสำคัญที่ให้ประโยชน์การสร้างเสริมสุขภาพ หรือให้ประโยชน์เชิงป้องกัน ชะลอการเกิดโรค มีแนะนำครบถ้วนในหนังสือเล่มนี้ มีอยู่ 17 ชนิดด้วยกัน

เปิดโอกาสให้แก่ผลิตภัณฑ์จากพืชพรรณธรรมชาติภายใน
ประเทศ เพื่อการดูแลสุขภาพผิว โดยเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณๆ
ก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน แล้วคุณจะทราบว่าผลิตภัณฑ์จาก
ธรรมชาติก็มีดีไม่แพ้ใคร

ผัก ผลไม้ ที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกาย ทุกวันนั้น คนส่วนใหญ่ยังไม่ทราบว่า ผัก ผลไม้ มีสาระสำคัญที่ให้ประโยชน์การสร้างเสริมสุขภาพ หรือให้ประโยชน์เชิงป้องกัน ชะลอการเกิดโรค มีแนะนำครบถ้วนในหนังสือเล่มนี้

แนะนำการกินอาหารให้มีหลากหลายสีในแต่ละมื้อ เพราะแต่ละสีจะให้สารอาหารที่ต่างกัน สารอาหารบางชนิดสามารถที่จะนำมาดูแลบำรุงสุขภาพได้ หนังสือเล่มนี้จะแนะนำให้รับประทานให้ครบ 5 สี เพื่อที่จะได้รับสารอาหารที่เสริมสุขภาพและป้องกันโรคได้ครบถ้วน สามารถชะลอความแก่และลดการเกิดโรคที่ไม่ติดต่อที่ป้องกันได้ด้วย